co jest dobre na

[...] 40% %BF na finiszu - ~11% (waga tłuszczu ~10kg) rozmiar spodni w pasie na starcie - 38-40 (i to nie wszystkie były dobre) rozmiar spodni w pasie na finiszu - 32 (i potrzebny jest pasek) (konieczna wymiana większości ciuchów) ludzie z którymi nie widziałem się przez dłuższy czas nie poznają mnie pokochałem aktywność fizyczną - między innymi [...]

[...] ma maszynie: 4 serie robocze niesamowity trening, jeden z najlepszych jaki udało mi się dotychczas zrobić po treningu ledwo chodziłem, do tego straszna obolałość w barkach jest to 3 trening gdzie jako przedtreningówka idzie AMG, wszystkie 3 treningi były niesamowicie dobre jakościowo, a dzisiejszy to już całkowitua masakra dzisiejszy trening [...]

co to za fenomen na to masło orzechowe z lidla? :-) Aż takie dobre jest czy to jakaś nowa moda na nie? :->

[...] 1-smak – Smaczny, czekoladowy smak. 2-rozpuszczalność - dobra 3-piana - brak 4-gęstość – jak napój 5-ogólne odczucia – białko mi smakuje. Nie jest zbyt słodkie. Polecam. 2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee-w kazdej paczce są 3 porcje 1-smak – czuć smak kawy bardzo delikatnie 2-rozpuszczalność - dobra 3-piana – [...]

[...] podstawa - tylko wazne zeby miec dobra technike. Wiekszosc ludzi zle cwiczy tym przyrzadem. Jak bedziesz mial to napisz. Prawidlowo wykonane 15 powt. wypompowuje - ale na YT jest masa takich co probuja pokaza jak robia po 50 i wiecej powt. tylko ja nie wiem co oni tam cwicza najczesciej hehe? Chyba dziure w podlodze chca zrobic :) Zmieniony przez [...]

[...] dobre rezultaty biegowe. Widać że doszło trochę mięśni, zauważam to też po pasku, mając 85kg zapinałem się na trzeci od końca, zbiłem do 78 i zapinałem się na ostatni, teraz jest 83 i dalej zapinam się na ostatni. W momencie jak główny start tego roku będzie zbliżał się do końca będę chciał mocno zejść z wagą do 77-78, każdy kilogram więcej z [...]

[...] (nie, nie była pod wpływem). Pewne rzeczy trzeba samemu doświadczyć po prostu Chcesz naukowego stanowiska o reinkarnacji to zapoznaj się z badaniami Iana Stevensona - on zarejestrował ponad 3000 takich przypadków. Co do karmy to nie jest to wymysł new age tylko poglądy mające co najmniej kilka tysięcy lat. Hipnozą nie wywołasz trwałych zmian u [...]

Takiego Pele to Ty nie znasz więc nie wiesz w jakiej jest kondycji. Znajomych trójboistów znasz więc wiesz w jakiej są kondycji, to chyba jasne%-) Nie oceniaj na podstawie wyglądu ze zdjęć bo w ten sposób to 80% emerytowanych sportowców ma się dobrze. Ja jak poznam bliżej kogokolwiek, to czasami aż się dziwie ile ma problemów, bo w ogóle nie [...]

[...] co z sylwetką? Sił przybywa? Jest jakiś progres? Sylwetka się poprawia? Nie zmienia się? Może to być nawet dobre, jak się sylwetka nie zmienia :-) Jak chodzi o czas to jak jestem na siłowni to daje sobie godzinę na trening łącznie z rozgrzewką. Często zamykam się w 50'. Służy mi to. Wolę taką aktywnośc niż 3x w tygodniu po 2h. Jak robię [...]

[...] Ruetersa, również będący w tamtym czasie na miejscu. Geneza tej wielkiej afery nie odbiega jednak niczym specjalnym od innych. Jest człowiek (trener, lekarz, prezes, etc.), jest utalentowany sportowiec, jest punkt kulminacyjny, jest dyscyplina, w której musisz stosować doping, jeśli chcesz być najlepszy. W innym wypadku marnujesz cały swój czas [...]

[...] to mistrzostwo Kapitan Barcelony Philip Cocu rozgrywa 6 sezon w ekipie blaugrany i aktualnie przeżywa drugą młodość. W rozmowie z dziennikarzami holenderski piłkarz, który jest ważnym ogniwem w zespole Rijkaarda, powiedział: "Drugie miejsce w tabeli jest dla nas mało znaczące, nasze aspiracje sięgają tytułu mistrza." Kontynuowanie [...]

[...] warunki transferów. Strategia negocjacji Barçy zakłada przyłączenie obu panów w szeregi azulgrana tak, aby od przyszłego sezonu grali oni na Camp Nou. Ich sprowadzenie jest bardzo ważne, gdyż pasują oni do wizji gry Franka Rijkaarda, a ponadto są bardzo zdyscyplinowani. Jeśli chodzi o Francuza to sprawa wydaje się bardzo prosta, gdyż [...]

[...] stanowczych decyzji, Barcelona zapragnęła upewnić się, czy o całej sprawie wie przedstawiciel samego zawodnika. Odpowiedź Michaela Beckera była jednoznaczna: "To jest pewne!" Jak więc widać wszystko zaczyna się rozwijać i już niedługo dojść może do pierwszego spotkania z agentem Ballacka, gdzie stronę Barçy interesowałyby [...]

[...] grać i wygrywać w Barsie Przedstawiam wywiad, jakiego udzielił dzisiaj Giovanni van Bronckhorst oficjalnemu serwisowi internetowemu FC Barcelony. Z jego słów wynika, że jest zadowolony z gry w klubie i chce w nim zostać, żeby dobrze zakończyć ten sezon, a w nastepnych zdobywać tytuły. Wyglądasz na zadowolonego w tym klubie... Rozegraliśmy [...]

[...] i za każdym razem kiedy uciekała mi gdy ja odpoczywałem, to potem miałem cel, żeby biegnąć na "maksa" :) Polecam :) Pytanko: jak wliczać czerwone wino w bilans? 100ml to jest 1,2kcal i praktycznie śladowe ilości ww i białka. Czy wino ma jeszcze jakieś inne negatywne czynniki, które są istotne w bilansie? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

Kuba1110 - dzięki za podpowiedź chociaź to było dla Wojtka. Sam mam coraz większy problem z podkręceniem tętna wraz ze zwiększającą się chyba stale wydolnością. To jest myśl. Przerwy juź mam krótkie ale podkręcanie pulsu w ich trakcie brzmi zachęcająco. Kiedyś machanie sztangą czy nawet hantelkami podnosiło mi puls i to mocno. Teraz idzie to coraz [...]

Renegat ( a moze raczej Maciusiu , bo to blizej twojej infantylnej postaci) Moja postawa jest prosta , dales dowod ze na broni , Sztukach walki i "enkrypcji danych" znasz sie tak jak ja szydelkowaniu. Moze zamknol bym twarz i sie nie odzywal , bawiac sie w domowym zaciszyu twoimi postami , ale nie moge popuscic ze dajesz "dobre [...]

[...] ma byc glowne bazowe z wymuszeniem i dropset tak? co do czworek zmniejsze do 12 a na mienjsze partie po 9 zrobie a nie 12 jak w planie;) oczywiscie ciezar bede bral jak najwiekszy gorzej z klatka bo cwicze sam i troche strach jest:D a co do pozostalych cwiczen moze tak byc jak jest? i czy dobre polaczenia w dobre dni chodzi o ogolna rozpiske?

Macieju jeszcze kilkanaście sobót zostało ;-) uruchom diesla, popływaj, jak technikę masz uczciwą to serio nie jest to specjalnie męczące i sam dobre kilka godzin się rozpływasz ;-) u mnie masz wikt i opierunek, możesz zostać na noc, zresztą jak zaczniemy pływać o 18:00 to i tak późnym wieczorem skończymy. Dzisiaj pobiegane, całkiem nieźle [...]

[...] sie wiedze na podstawie wlasnego doswiadczenia. Jestem pewien, ze Ron mialby rezultaty na poziomie 5h gdyby trenowal z trenerem, bo ma do tego sportu predyspozycje. Ba, jestem pewien, ze mialby jeszcze lepsze rezultaty gdyby zrezygnowal ze spontanicznego treningu na rzecz konkretnego planu, ktory sam by sobie ulozyl. Z trenerem obaj chyba [...]